Det innebär att du tar medvetet handling mot ett friskare och starkare jag.

 

Med fokus på engagemang och planering.

 

För att kunna skapa dig en hälsosam livsstil som är hållbar innebär det att du behöver lära dig grunderna i kost.  

 

Att må bra och hålla sig frisk livet ut. Jag ger dig grunden för de råd om mat och näring du hittar här.

Jag vill gärna hjälpa och motivera dig att ha en bra kost.

Gå ned i vikt

Gå upp i vikt

Behålla din idealvikt

 

Vi går igenom:

Hälsodeklaration 

Kostdagbok 

Individuellt anpassning.

Kostschema 

Uppföljning 

 

Extra tjänster:

Komma hem till dig och hjälpa till med vilka råvaror/mat bör ha hemma i kylskåpet.

Hjälpa dig handla rätt. 

Hjälpa dig laga mat från grunden